柔軟性とケガの関係はよく言われるところですが実際どのような相関があるのか。 研究論文等をベースにお話しします。

体が硬いとケガがしやすい みなさんも聞いたことがあると思います。 これについて実際にはどうなのか。論文等を用い解説します。