論文解説 ベンチプレスでのフォームやグリップによる効きの違いとは ベンチプレスではインクラインやデクラインなどベンチ台の傾斜に種類があり、また握り方や幅など様々なやり方がある。 その中でその効果の違いなどを解説します。
論文解説 椎間板ヘルニアについて 椎間板ヘルニアは腰痛の1つとして非常に有名な疾患ですが その疾患は具体的になぜ起こるのか、どのようにアプローチするのか詳しく知っている方は少ないかもしれません。 今回はそんな椎間板ヘルニアについて解説します。