ベンチプレスでのフォームやグリップによる効きの違いとは

Athletic hispanic woman doing weightlifting with barbells on bench at health club for strong arms

論文解説

ベンチプレスではインクラインやデクラインなどベンチ台の傾斜に種類があり、また握り方や幅など様々なやり方がある。

その中でその効果の違いなどを解説します。

この情報へのアクセスはメンバーに限定されています。ログインしてください。メンバー登録は下記リンクをクリックしてください。